テスト

 

パッケージ 商品名 定価 サービング ビタ
ミン
A

(µg)
ビタ
ミン
D

(µg)
ビタ
ミン
E

(mg)
ビタ
ミン
K

(µg)
ビタ
ミン
C

(mg)
ビタ
ミン
B1

(mg)
ビタ
ミン
B2

(mg)
ビタ
ミン
B6

(mg)
ビタ
ミン
B12

(µg)
パン
トテ
ン酸

(mg)
ナイアシ

(mg)
葉酸
(µg)
ビオ
チン

(µg)
カル
シウ

(mg)
リン
(mg)
カリ
ウム

(mg)
ナト
リウ

(mg)
マグ
ネシ
ウム

(mg)

(mg)
亜鉛
(mg)

(mg)
マン
ガン

(mg)
ヨウ

(µg)
セレ

(µg)
クロ

(µg)
モリ
ブデ

(µg)
大塚製薬 ネイチャーメイド
スーパーマルチビタミン&ミネラル
2,400円 120回分 6000 50.0 45.0 625.0 7.5 8.5 10.0 15.0 30.0 75.0 1200.0 250.0 1000.0 10.0 500.0 20.0 30.0 3.0 250.0 100.0
ディアナチュラ
マルチビタミン&ミネラル
1,512円 50回分 1488 19.0 26.5 529.1 3.3 3.6 3.3 6.6 18.2 36.4 661.4 148.8 773.8 9.3 274.5 8.3 8.9 1.0 4.0 25.5 33.1 18.8
ネイチャーラボ
マルチビタミン・ミネラルパック
7,344円 30回分 3064 4.1 123.4 204.2 40.8 40.8 40.8 40.8 40.8 40.8 163.4 40.8 204.2 20.4 24.5 3.6 102.1 12.3 6.1 0.8 3.7 81.7 30.6 20.4 40.8
ゴールドジム
マルチビタミン&ミネラル
9,720円 60回分 1379 1.9 101.9 246.9 24.7 19.1 21.6 24.7 22.8 12.3 246.9 21.6 92.6 6.2 1.2 46.3 6.2 9.3 0.3 3.1 15.4 6.2
HALEO(ハレオ)
VIVO
8,208円 30回分 1827 1.8 5.5 36.5 0.7 0.7 0.9 0.9 2.2 7.3 87.7 182.7 19.0 2.2 27.4 2.7 3.7 0.4 0.7 54.8 3.7 14.6 9.1
江崎グリコ パワープロダクション
エキストラ ビタミン&ミネラル
1,900円 16回分 126 0.8 1.3 19.4 67.4 0.8 0.9 0.8 1.7 4.6 9.3 168.4 37.9 193.7 10.9 6.7 2.6 210.5 6.3 5.9 0.5 3.3 26.1 25.3 14.3
ファイン・ラボ
マルチビタミンプラスII
2,970円 17回分 371 14.1 112.5 843.4 14.1 14.1 8.4 84.3 16.9 224.9 140.6 0.0 1.1
バルクスポーツ
ビタマックス
3,950円 30回分 3797 3.4 11.4 75.9 1.5 1.5 1.9 1.9 4.6 15.2 182.3 379.7 39.5 3.0 57.0 5.7 7.6 0.8 1.5 113.9 7.6 30.4 19.0
DNS
ビタミンスーパープレミアム
2,916円 30回分 975 23.0 26.1 196.5 520.6 0.8 1.0 1.0 2.4 49.2 16.7 389.7 0.0 0.0 0.9
DHC パーフェクト サプリ
マルチビタミン&ミネラル
1,922円 30回分 1202 8.6 9.8 234.1 156.1 18.7 21.9 20.3 37.5 7.5 20.3 374.6 78.0 212.3 11.1 99.9 3.6 4.5 0.5 2.0 67.1 14.0 4.7 12.5
ファンケル
マルチビタミン&ミネラル
1,137円 30回分 2032 14.5 16.6 263.9 3.2 3.7 3.4 6.3 12.7 34.3 633.2 131.9 538.3 253.3 5.4 7.0 0.7 3.0 22.2 7.9 19.8

 

パッケージ フレーバー 飲んでみた感想
メロン ・お菓子っぽいメロン風味ではなくしっかり果汁感がある
・甘さは強すぎず弱すぎずちょうど良い
・他社のメロン味のプロテインより後味がすっきりしている
バナナ ・甘さはかなり控えめ
・バナナの香りはそこまで強くない
・良い意味でも悪い意味でもクセがない感じ
キャラメルラテ ・キャラメルのほろ苦く甘い香りが強い
・甘さ控えめだが香りが強いのでしっかりとした風味がある
・オートミールなどに混ぜても美味しい味
アロエヨーグルト ・かなりスッキリ目の飲み心地でジュース感覚で飲める
・プロテインというよりアミノ酸系ドリンクような爽やかさ
・全フレーバーの中で一番ジュースよりな味
マンゴー ・甘さ控えめでスッキリした飲み心地
・マンゴーの香りが非常に強い
・アロエヨーグルトと同じくアミノ酸ドリンク系の爽やかさ
チョコレート ・チョコレートにしてはかなり味は薄め
・チョコレートというよりココアっぽい感じ
・コンビニのザバスプロテインに似ている
いちごオレ ・甘さは控えめでスッキリ
・いちごの香りはしっかりする
・甘酸っぱい系のいちごではなくお菓子系の風味

 

LYFTプロテイン成分一覧

パッケージ フレーバー たんぱく質  脂 質  炭水化物
メロン
(WPC)
21.3g 1.0g 4.9g
バナナ
(WPC)
21.2g 1.1g 5.1g
キャラメルラテ
(WPC)
21.2g 1.7g 4.4g
アロエヨーグルト
(WPI)
25.2g 0.4g 2.6g
マンゴー
(WPI)
25.7g 0.3g 2.2g
チョコレート
(WPI)
25.9g 0.7g 1.6g
いちごオレ
(WPI)
25.4g 0.6g 1.5g

 

パッケージ フレーバー 製法 内容量 価格 たんぱく質
含有量
メロン WPC 1kg 4,212円 75.4%
バナナ WPC 1kg 4,212円 74.8%
キャラメルラテ WPC 1kg 4,212円 74.8%
アロエヨーグルト WPI
1kg 5,724円 89.4%
マンゴー WPI 1kg 5,724円 90.8%
チョコレート WPI 1kg 5,724円 91.5%
いちごオレ WPI 1kg 5,724円 88.8%

 

パッケージ フレーバー 良かった点 悪かった点
メロン WPC 1kg
バナナ WPC 1kg
キャラメルラテ WPC 1kg
アロエヨーグルト WPI
1kg
マンゴー WPI 1kg
チョコレート WPI 1kg
いちごオレ WPI 1kg

読者

トップ選手の減量期の摂取カロリーってどれぐらい?

読者

PFCバランスはどんな割合で設定しているの?

こんな方に向けた記事です。

トップ選手の減量食

当記事はフィットネス誌のIRONMAN2021年8月号の内容を参考に作成しております。具体的な食材や量が不明なものもありましたので、一部予想の範囲内で算出している部分もあります。具体的な食材の量や摂取タイミングについては本誌をご確認ください。(kindle unlimitedで読めます)

横川尚隆

出典:Instagram

※PFCバランス画像

三大栄養素 主な摂取食材
タンパク質 鶏胸肉、牛肉、卵、魚、プロテイン
脂質 卵、魚
炭水化物 白米

須山翔太郎

出典:Instagram

※PFCバランス画像

三大栄養素 主な摂取食材
タンパク質 カツオ、卵、プロテイン
脂質
炭水化物 白米、赤飯、餅

加藤直之

出典:Instagram

※PFCバランス画像

三大栄養素 主な摂取食材
タンパク質 無脂肪ヨーグルト、卵、鶏胸肉
脂質
炭水化物 白米、赤飯、餅